Dwayne „The Rock“ Johnson během přibližně jednoho roku snížil svou hmotnost z 282 liber (přibližně 128 kg) na 235 liber (přibližně 107 kg). Výraznou proměnu podstoupil kvůli filmovým rolím a po měsících, během nichž vysoká hmotnost zatěžovala jeho tělo.
Johnson včera na Instagramu reagoval na množství otázek týkajících se jeho štíhlejší postavy. Pro film The Smashing Machine nabral téměř 30 liber (přibližně 14 kg), aby mohl ztvárnit MMA legendu Marka Kerra.
„Na natáčení The Smashing Machine jsem přijel s přibližně 282 librami a tuto váhu jsem musel udržovat tři a půl měsíce,“ uvedl Johnson.
Během natáčení si navíc poranil loket a lýtko. Po jeho dokončení měl pouze dva až tři týdny na přesun k hrané verzi filmu Moana, ve které ztvárňuje Mauiho. Kvůli této postavě si musel vysokou hmotnost udržet.
Celkem tak strávil přibližně osm a půl měsíce s výrazně větší postavou. Změna přišla až během příprav na film Lizard Music režiséra Bennyho Safdieho, ve kterém má ztvárnit staršího muže přezdívaného Chicken Man.
„Takovou váhu jsem nosil osm až osm a půl měsíce a podepsalo se to na mně. Kvůli dalšímu filmu jsem potřeboval shodit přibližně 50 liber,“ vysvětlil.
Johnson nechtěl využít extrémní dietu ani se pokusit zhubnout během několika týdnů. Celý proces proto rozložil přibližně na jeden rok a postupně upravoval svůj jídelníček i tréninkový režim.
Součástí jeho současného programu je kardio nalačno, někdy také silový trénink nalačno a každodenní pohyb. Intenzivně trénuje přibližně pětkrát až šestkrát týdně, ale nesnaží se každý den absolvovat maximálně náročný trénink.
„Dnes ráno jsem vážil 235 liber. Tak nízkou váhu jsem neměl od posledního ročníku střední školy a cítím se fantasticky,“ prohlásil.
The Rock si chce současnou hmotnost udržet během natáčení a po jeho skončení možná nabere přibližně pět liber. Fanoušky zároveň upozornil, aby se při hubnutí nesnažili dosáhnout rychlých výsledků za každou cenu.
„Pokud potřebujete zhubnout, udělejte to co nejrozumnějším způsobem a vyhněte se extrémům. Máme pouze jeden život,“ dodal.
